踏入四月的陰沉季節,連日陰天也讓人沒精打彩。再加上環境的變動,疫情的影響,心情難免會感到憂慮不安,心煩氣燥。同時,你也會察覺到心神會時常飄到過去又或將來,而沒法好好地活在當下。眼前的工作也會出現很多不必要的錯誤,煩上加煩。文章以下的圖片是一些能夠讓我們活在當下的活動,活在當下不代表我們能抹去痛苦,而是能夠讓我們與困難共處,不至被生活的困難所吞噬。
上述的情形就好像一隻飄浮在海面的小船,海上的風浪並不由我們所控制。有時風平浪靜,有時巨浪滔天。然而,若你見過一些船夫,他們懂得把船錨拋進大海來安定船隻,那樣就減少了被大浪捲走,沉船擱淺的風險。同樣地,我們的生活也不時遇上大風大浪,在遇上風浪時,我們也可以學習船夫般,透過下方的小練習來安定自己的心靈小船。
誠如世間一切常變之理,再大的風浪也終有平息之時。願各位平安、平靜,以及健康、幸福。
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