[生命就在一呼一吸間]

踏入四月的陰沉季節，連日陰天也讓人沒精打彩。再加上環境的變動，疫情的影響，心情難免會感到憂慮不安，心煩氣燥。同時，你也會察覺到心神會時常飄到過去又或將來，而沒法好好地活在當下。眼前的工作也會出現很多不必要的錯誤，煩上加煩。文章以下的圖片是一些能夠讓我們活在當下的活動,活在當下不代表我們能抹去痛苦，而是能夠讓我們與困難共處，不至被生活的困難所吞噬。

上述的情形就好像一隻飄浮在海面的小船，海上的風浪並不由我們所控制。有時風平浪靜，有時巨浪滔天。然而，若你見過一些船夫，他們懂得把船錨拋進大海來安定船隻，那樣就減少了被大浪捲走，沉船擱淺的風險。同樣地，我們的生活也不時遇上大風大浪，在遇上風浪時，我們也可以學習船夫般，透過下方的小練習來安定自己的心靈小船。

誠如世間一切常變之理，再大的風浪也終有平息之時。願各位平安、平靜，以及健康、幸福。

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