防疫解悶？還是與悶共處？

在新一波的疫情下，我們又再次留在家中避疫。而困在家中，看著四幅牆，悶的感覺自然浮起。就在這個時刻，來讓我們好好地感受這種感覺，照顧一下自己。由頭到腳輕輕掃描一下，來感受一下。你不是唯一一個感覺到悶，相信大部人也有共同感覺。感覺到悶，可能會為我們帶來少許不適，然而讓這種感覺停留在身體裡面，也不至於帶來更大困擾，不一定要把這種感覺去除。來讓這個感覺停留，隨它而來，隨它而去。

呼吸數下，想想看自己人生中最珍貴的人，最珍貴的事。若然回想起來，來問問自己在此時此刻，有何可做去維繫這些最珍貴的人事物。不必要做些驚天動地之事，少至一聲關懷的問候，一個微笑，一個擁抱，已足夠了。

──若無閒事掛心頭 便是人間好時節

感覺到悶，你或會選擇以賭博來排遣寂寥。然而我們相信，你所珍愛的，遠比賭博重要。