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在最新一波疫情下，相信各位也忙於應對疫情所帶來的種種轉變。戰事、疫情或經濟等等的「問題」纏繞於腦海，久久不散，確是令人感到沉重、恐懼、無力、憤怒以及絕望。這些日子不止持續一天，而是持續好幾星期，你還好嗎？不如，在此時此刻，讓我們留意一下心中的花園，此時的園境是怎樣的呢？
在我們每個人的心中，都有一座秘密花園。這個花園裡面早已與生俱來地埋藏了各式各樣的種子。有沉重、恐懼、無力、憤怒以及絕望的種子；亦有慈愛、理解、平靜、希望和正念的種子。心中種子的發芽關鍵，只在乎我們日常中有沒有定時為他們灌溉。試想像你每一天也在灌溉痛苦的種子，你心中的花園也定會長出令你感到痛苦果實，反之亦然。
那麼，作為園丁的我們，又可以如何打理這座秘密花園呢？
園丁第一式：負面資訊知道就好，不用多次觀看
相信各位也關心時事，關心社會，這是一份重要的美德。然而，在我們留意時事資訊的時候，我們也會同時吸收影片、文字及相片中的情緒能量，從而令我們花園中的種子萌芽成長。更有一些影片，讓我們激動憤慨萬分，久久不能回神。當你發現自己處於情緒爆發臨界點時，減少接收，也不失為是善待自己的方式呢！
園丁第二式：培養清新療癒的元素
在我們的日常中，你定必能發現這些元素。例如：早晨温暖的陽光、家人的微笑、你自己的祝福等等。一但遇見這些令你感到温暖和感恩的時刻，請不要猶豫！停下來多感受一會兒！一起來栽種絕處的花！
最後願各位平平安安，健健康康！同時亦冀望各位不要以賭博的方式來迴避痛苦的果實，若然痛苦生起，唯有面對才能轉化。若發現自己在最近賭博次數加劇，歡迎致電我們中心，我們聆聽。
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