栽種絕處的花

在最新一波疫情下,相信各位也忙於應對疫情所帶來的種種轉變。戰事、疫情或經濟等等的「問題」纏繞於腦海,久久不散,確是令人感到沉重、恐懼、無力、憤怒以及絕望。這些日子不止持續一天,而是持續好幾星期,你還好嗎?不如,在此時此刻,讓我們留意一下心中的花園,此時的園境是怎樣的呢?

在我們每個人的心中,都有一座秘密花園。這個花園裡面早已與生俱來地埋藏了各式各樣的種子。有沉重、恐懼、無力、憤怒以及絕望的種子;亦有慈愛、理解、平靜、希望和正念的種子。心中種子的發芽關鍵,只在乎我們日常中有沒有定時為他們灌溉。試想像你每一天也在灌溉痛苦的種子,你心中的花園也定會長出令你感到痛苦果實,反之亦然。

那麼,作為園丁的我們,又可以如何打理這座秘密花園呢?

園丁第一式:負面資訊知道就好,不用多次觀看

相信各位也關心時事,關心社會,這是一份重要的美德。然而,在我們留意時事資訊的時候,我們也會同時吸收影片、文字及相片中的情緒能量,從而令我們花園中的種子萌芽成長。更有一些影片,讓我們激動憤慨萬分,久久不能回神。當你發現自己處於情緒爆發臨界點時,減少接收,也不失為是善待自己的方式呢!

園丁第二式:培養清新療癒的元素

在我們的日常中,你定必能發現這些元素。例如:早晨温暖的陽光、家人的微笑、你自己的祝福等等。一但遇見這些令你感到温暖和感恩的時刻,請不要猶豫!停下來多感受一會兒!一起來栽種絕處的花!

最後願各位平平安安,健健康康!同時亦冀望各位不要以賭博的方式來迴避痛苦的果實,若然痛苦生起,唯有面對才能轉化。若發現自己在最近賭博次數加劇,歡迎致電我們中心,我們聆聽。

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