家居健身 – 第一節

常聽人說運動有助建立無賭生活,但疫情下健身中心和其他運動設施一而再再而三地關閉,即使沒有疫症,很多人也會因為工作或家務忙碌、以及健身中心會費並不便宜而難以養成運動習慣。很多人也因為未能掌握有效的方法去鍛鍊好的身形而無法堅持運動習慣。

一連四節的「家居健身網上分享小組」帶領組員網上作簡短體驗,體會如何善用家居僅有空間、在沒有器材下就地取材地去做家居健身鍛鍊身體。由於過程並不耗時,而且方便快捷,所以即使在沒有疫症的時候,家居健身也是忙碌生活下的一種運動選擇。現將有關短片上載予大家繼續練習,以便養成持續運動的良好習慣。

第一節

各參加的組員抱著嘗試和探索的精神出席第一節。他們有些已開始嘗試做健身、有些則沒有健身習慣、有些甚至很少運動,他們正猶豫應否離開舒適區,去作新嘗試,體驗一下如何善用家居僅有的空間和資源去健身,以便鍛鍊身體。他們亦認為第一節的動作有些少難度。情況就像戒賭初期,戒賭者一般仍在迷網階段,仍然記掛著賭博帶來的滿足感和刺激,戒賭決心未夠堅定,但又嘗試探索適合自己的戒賭方法,看看能否成功戒賭。

兩個簡單熱身動作

1. V-up

2. 兩種仰臥起坐(Sit-up)訓練

https://youtu.be/wDze_l6LaQM

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繼續齊齊睇波不賭波 之 快閃大腳八活動

歐國盃已經進入尾聲,即將由意大利對英格蘭,上映一場龍爭虎鬥!

不過喺睇決賽之前,想同大家分享一件事。前排同同事傾談賽事時,我地發現喺16強及4強的比賽中,先有法國對瑞士,後有意大利對西班牙,傳統勁旅都因為12碼而出局。

法國被視為奪冠熱門,陣中有普巴、簡迪、基沙文等名將,更有被媒體譽為「世界最佳年輕球員」的基利安麥巴比,但最後係12碼中,麥巴比射失12碼導致法國隊出局。

而另一被視為奪冠熱門的西班牙真的是「成也莫拉達,敗也莫拉達」。莫拉達係下半場為西班牙追和1比1,但12碼「宴客」,西班牙被踢出局。

既然射12碼咁重要,我地就準備左「快閃大腳八活動」畀觀塘區居民著住特制的「大腳八」波鞋射…「9碼」,畀大家感受一下射「關鍵一球」的感覺!

更重要的係,我地亦向觀塘區居民,包括家長、小朋友、小學生、中學生、公園伯伯,連工人姐姐我地都唔放過,一一同佢地講解賭博的定義同影響,不少小朋友在活動過程中才知道原來「夾公仔」、「課金抽獎」、「擲彩虹」等遊戲都含賭博元素,亦有家長即時向小朋友說教!所以話「預防賭博,要由BB做起」!

大家都要記得「睇波不賭波 健康齊踢波」呀!

日出康城「店」?

將賭博融入生活化或簡單化是一件好事嗎?在大家的認知中,我們會去「賭場」賭錢或「投注站」下注。今次馬會則開了一間以投注體驗為主題的「店」。抹去投注站相關的名稱,而換成「店」字,就迅速令人感覺是一個娛樂和聚腳的地方,淡化了賭博本身的行為和賭博的禍害。

將軍澳日出康城除了投注體驗之外,融合了娛樂、社交及生活品味,為年輕新一代提供休閒舒適的聚腳點,全店的設計就像間party room。單在馬會官方導賞影片看到的環境已經非常吸引,有休閒治癒的感覺。店裡會直播歐國盃足球賽事,吸引年輕人相約觀看賽事,不過這確是一間投注站,所有環境氣氛都是鼓勵賭博:「睇波不賭波,咁你來做什麼呢」?

馬會稱呼這間為日出康城「店」,這個「店」字已有特別的意思,目的就是洗去「投注站」這三個字,因投注是賭博。就好似上次談及過馬會成功爭取在歐洲國家盃前推出goal x 手機應用程式,可能令大家更方便進行賽事分析以吸引下注。正如澳門近年改稱賭場為娛樂埸一樣,目的都是美化賭博為娛樂,從而吸引更多人參與。開賭的就是要千方百計吸引人參與。不怕你精,不怕你呆,只怕你不來,來你就中計了。

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圖片來源:香港賽馬會

睇波不賭波 健康齊踢波

不知不覺歐國盃已經踢出8強。我地今日出去做「快閃大腳八活動」的時候,其中有2個青少年同我地講自己都有睇歐國盃,特別是今年有幾場十分精彩的比賽,當中法國對瑞士的比賽,法國先落後一球,下半場連入3球,戰至最後9分鐘,瑞士連入2球,戰至加時及互射12碼,最後瑞士進入8強,將對西班牙!而佢地亦有睇克羅地亞對西班牙的比賽,對於西班牙烏龍波的印象十分深刻。

青少年喜歡踢足球、睇足球比賽都是沒有問題的,但絕對不能未成年就參與賭博,更不能參與網上/外圍賭博!大家都要記得「睇波不賭波 健康齊踢波」!

活動後感

現在愈來愈多人坐在咖啡店裡享受咖啡時光,有沒有想過可能自己沖煮咖啡會有另一番享受?

勗勵軒於2021年6月19日舉辦了名為《沖沖啡.唞唞氣》手沖咖啡活動,讓大家嘗試體會沖煮咖啡的過程,參加者由最初步步為營地探索沖煮咖啡的準則,到跟隨自己的特質去調節注水的速度、注水的分量、注水的強度……到後來放鬆心情地沖煮,再品嚐自己努力之後的成果。若咖啡沖煮效果未如理想,便想想需要改變什麼,再作調整……學習讓人感受到喜悅。

也是的,我們的生活裡滿滿都是社會的標準、社會的期望,有時會讓人不知所措,感到挫敗,甚至唞不過氣。其實我們不需要抗衡或摒棄社會準則,或被它攻擊至遍體鱗傷,我們可以做的是認識自己的特質,隨自己的步伐去調節。當然,我們會為未如理想的「果效」作檢討及改變嗎?而這才是重要的。

課金抽獎

至今在香港仍沒有與「課金抽獎」的相關規例,其實虛擬抽獎與真實抽獎本質上又有何異同呢?細心來看以往的新聞,警方也曾執法打擊「一番賞」,其概念也是參與者看見抽獎箱內相應的獎品,然後在抽獎箱內抽出抽獎券來換取相應的獎品。「課金抽獎」亦如是,也是玩家看見抽獎池內相應的獎品或角色,然後以同樣方式抽出來。前後者也均涉及直接的現金交易。既然「一番賞」會被列入執法對象,那麼「課金抽獎」是不是也該列入規管呢?

在上周的新聞中也有類似的評論。劉業強於立法會上指出:
//電子遊戲的虛擬抽獎與賭博甚為相似,擔心會影響市民的心理發展,並關注或會促使青少年成為病態賭徒,建議政府協助遊戲業界制訂自律約章。//

資料來源:

歐國盃已經開鑼

歐國盃已經開鑼,睇波的風氣亦開始慢慢變得熾熱起來。就正如我地中心主任嚴浩宇先生的憂慮:『大型賽事雲集球星,令市民更容易墮入賭局…馬會對新開戶人士派發超市現金券,和開設新應用程式,顯然是向年輕人埋手…不少飲食業和保安業已蠢蠢欲動欲觀看歐國盃,「睇波又賭波,一定會發生㗎囉。」』

為了令觀塘區區內的兒童、青少年及社區人士認識賭博的定義、影響等訊息,我地黎係歐國盃期間會係觀塘各區進行「快閃大腳八活動」,向區內人士宣傳「睇波不賭波 健康齊踢波」的訊息,如果大家係球場見到我地就一齊黎參加活動啦。我地分享下第二次活動既情況先~

賠率必勝法

接下來歐國盃即將來臨,打開網頁或APPS,自然會出現一堆堆的賠率。睇波不賭波的小編,自然不知道賠率的價值是什麼?為何有些是13.00?為何有些是1.15?這些數字的差距,在大多參與賭博的人士中,心裡也有一個價值。這個賠率值啊!那個賠率就不值了。值與不值,下不下注,又是誰定的呢?曾經,有人告訴小編一個「必勝法」,他說其實他不懂看足球,不過他懂得看賠率,因為賠率會告訴你哪一隊會贏。既然賠率會告訴你哪一隊贏,那樣只要下注就能收錢了。

以上的「必勝法」,大家又是怎看的呢?

歐國盃即將開鑼 – 勗勵軒提醒你:「睇波不賭波,健康齊踢波」

到底「有雞先定蛋先?」呢個問題,真係好難答到;但「有踢波先定賭波先?」呢個問題,就應該無人唔知道!

足球嘅樂趣同觀賞點真係多不勝數,無論係睇球技;睇攻守組織;感受球賽氣氛;定睇球星… 所以個D話「落咗注場波好睇D」根本係歪理!灌輸正向足球觀念,由小朋友做起,趁歐國盃足球熱,可以帶埋你哋嘅小朋友去參加平和基金同車路士足球學校攜手合辦嘅「睇波不賭波 健康齊踢波」足球同樂日,透過基本足球訓練,讓參加者體會足球嘅真正樂趣,仲可以一齊拒絕賭波誘惑。唔好錯過咁好玩嘅活動喇!🙆‍♂️
活動詳情: 📅
日期: 2021年6月14日 (星期一)
時間: 上午十一時至下午六時
地點: 車路士藍田足球場
活動: 基本足球訓練
費用: 全免
參加年齡: 6歲或以上 (12歲以下參加者必須由家長陪同)
*一節活動時間為45分鐘,每人限報一節,先到先得。報名後會有專人以電話聯絡閣下確認報名。

馬會成功爭取及時推出「GoalX」全功能足球投注app!!

歐洲國家盃將於本周正式開鑼,馬會最新推出這個「GoalX」足球投注app,聲稱集合資訊、投注、直播及個人化體驗於一身。這個app的功能的確不少,可顯示即場陣容、即時比數、即場統計、入球提示等。有習慣足球投注的朋友們,一般除馬會投注app外也會使用其他app去分析或觀看球賽。現在不再需要了,馬會正式擸晒黎做!!

然而顯示即場資訊越多,甚至直播球賽,目的一定是吸引走地客玩即場投注,睇住球賽黎賭。配合電子錢包及透過轉數快進行即時轉賬,這個走地真是絕對刺激,成副身家都可以隨時走埋。各位朋友們真要細心想想這個集合於一身的「GoalX」會否攞你命三千…

圖片來源:《國產凌凌漆》