悶

　　防疫期間，馬會的投注站都關門了，那麼現在以投注站為娛樂的朋友，想必你們也無處可去，感覺無聊和沉悶吧。在最近小編接觸的朋友中，他們也在電話的另一端大叫沉悶，終日困在家裡無所事事。一覺沉悶，他們便在家中來回踱步想尋找一些東西解悶。而且，現在手機發達，只需打開手機程式，便能網上買賣，賽馬足球六合彩都能夠。只要一下注，就不得了，終日腦海就被賽事相關的資訊纏住，賭癮便出來了。在平日裡，至少還有工作的朋友能夠把生活的層面擴展，而在此時，那些關係網絡都斷開連結了，只能依附在這個程式身上，作為解悶之法。

　　悶，是我們常見的感覺之一，她在温柔地提醒我們與當下斷開了連結，需要做些什麼來連結一下，不然我們會感覺空虛，無所事事，失去動力。她的本質並不壞，只有當我們依附在不良習慣上，才會對自身及身邊人帶來痛苦。比如說你依附在琴棋書畫，這些既能解悶以及提升修為；而依附在嫖賭飲吹，則後患無窮。

　　在此，也另外提供一個解悶方法，那便是與此時此刻連結──向大樹學習。上方提到，悶是因為我們與當下斷開了連結，需要做些什麼來連結一下。在早前的的文章中，曾提過活在當下這個概念。悶，便是你活得粗心大意了，並沒有好好地在當下專注地生活。現在，有請大家吸一口氣深深呼吸，一吸，一呼，再請大家短呼吸一下，一吸，一呼，把自己帶回到當下的一刻。留意一下自己看到什麼，聽到什麼，聞到什麼，嚐到什麼，觸到什麼。不加批判地，如實地感受。

　　若果你有賭博習慣，在家中不想再賭，想揾人解下悶，歡迎致電我們中心熱線2703 9811/ 183 4633(3)，我們會聆聽你的感覺～

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