怎樣戒賭？

世上沒有天生的賭徒，賭博行為的形成是因為經過學習和實踐經驗而孕育出來的習慣，背後
成因各有不同，只要透過適切的輔導，賭癮是可以克服的。透過輔導幫助戒賭人士增強個人
的條理感(sense of coherence)和能力感(sense of capability)，協助受助者不再受賭博困擾
，脫離賭博的壞習慣，更重要是不再依賴賭博來滿足個人的心理需要。

一、增強個人的條理感(sense of coherence)是指如何穩定個人的內在衝動情緒，提高個人
理性能力；協助他們處理內心積壓的負面情緒如焦慮、不安、自卑懦弱……增加個人情感的
覺察、認知和管理；

二、增強個人的能力感(sense of capability)，就是發掘和創造求助者的內在正面資源，如
本身擁有的能力或被遺忘的正面經驗，強化他們正向思維和解決問題的能力，理性評估自己
的能力去實踐個人的期望，建立正面的生活習慣。

家人必須要正視賭博人士失衡的賭博行為，及早干預，及早求助。在戒賭歷程中，我們也鼓
勵家人一起參與，因為有家人的支持是十分重要的。戒賭人士除了接受個案輔導外，家人能
陪同戒賭人士一起參與「戒賭支持小組」(SUPPORT GROUP)能增加彼此的諒解，也成為
戒賭人士的重要支撐力，有效推動他們脫離賭癮，消除對賭博的倚賴，重整生活規範，與人
建立信任和諧的關係。

愛自己‧愛家人，立即行動，致電27039811與我們的輔導員聯絡。