【2020年6月12日】你還好嗎?心理健康講座

新型冠狀病毒肆虐多月,近日稍有緩和跡象。不過,無論如何,相信在過往幾個月內,大家亦會對自己的身體狀況及日常生活習慣更為留神。例如我們會在這幾個月中養成勤洗手、勿在雙手未清潔下觸摸眼睛、戴口罩、避免到人多的地方等等。而當有一兩聲咳嗽時,我們亦會變得更為小心,選擇立即求醫,盡早醫治。

我們會習慣關注自己身體狀況,但我們有沒有嘗試關注自己精神心理健康的狀態呢?在香港過去這躁動的一年,有沒有曾經讓你心中泛起一點點「感受」?那一點的「感受」除了是一個短暫的感覺外,會否能夠幫助我們檢視及揭示我們深層的精神心理健康究竟是怎樣?

勗勵軒除了專責為受賭博問題困擾的人士及其家屬提供輔導外,在不久的將來還會推出新服務。為新服務揭開序幕的是我們與遠志中醫合辦的「輔導心理學家同你一齊思考—我還好嗎?」講座。透過一系列的分享及即場活動,我們希望能跟大家一起檢視自己此時此刻的精神心理健康狀態,再想想自己需要在此刻為自己多做什麼、又或者是少做什麼。

節目重溫

「我唔知除咗賭,仲有乜好做?」

隨著抗疫時間越黎越長,有無覺得自己越黎越懶,反而身邊既朋友搵到新的目標同埋興趣,呢個又話清書單嗰個又話學外語,好似越來越投入同勤力咁,唯獨是自己對呢啲嘢全無興趣,因此變得沮喪同百無了賴?街又唔畀出,朋友又無得見,呢排唔少有賭博習慣的人都會問「我唔知除咗賭,仲有乜好做?」小編深信,大家只要搵到岩既興趣,一定可以有更好既方式去善用呢段時間。以下有幾類既活動建議,睇下幫唔幫到大家:

1. 培養新的興趣,也培養更好的觀察力
從一月到現在,已經度過了冬天,也遠離了羊蹄甲和木棉花開又花落的日子,大家有留意到嗎?來嘗試種植或者攝影等容易開始的新玩意吧!簡單到只要把盆栽買回來,或者有一部能拍照的相機就能完成。之後寫一本種植日記,或者拍攝一部生活記錄,能讓大家好好地培養對小事物和身邊景象的觀察,比起時間太多不知怎麼消磨,欣賞和回顧當中的變化,更容易覺得時間「嗖」一聲便過去。

2. 和大家在網絡互動吧
託科技的福,即使不能見面,也能在互聯網跟家人和朋友好好互動,許多社交平台的 Social Media Challenge 就是這樣來的。若是朋友都沒有空,可以尋找一些能聯動的網上遊戲,也能一起遊戲。怕遊戲太複雜?想不到連飛行棋、波子棋等兒時愛玩的遊戲也能找到網上版,你亦可以嘗試一些複雜的棋類遊戲,研究它們的玩法,了解到棋藝的博大精深,很多時不止是輸或贏那麼簡單。

3. 給自己一些挑戰和任務
以前既生活急急忙忙,滿是追數同趕進度既壓力,一個忽然來臨既悠長假期,反而令自己不知所措?好多人頓時搵返起自己未煲既劇list出黎清咗佢,又或者做個超大型的大掃除,時間很快便過去。若果這些都做完了,不妨來挑戰做菜吧!學習一道從未吃過的異國菜式,或者偷師大廚超精美的擺盤,那是能滿足五官的任務體驗,完成後會讓你有許多成功感。不過洗碗對於很多人來說也是一種勞累啦。

若果想到有更多善用時間的方法,不妨和我們分享,千祈唔好係屋企用賭博或者胡亂消費的方式去消磨時間同搵刺激感。若已經養成了賭博習慣,想尋求解決方案,歡迎致電我們中心熱線2703 9811/ 183 4633(3),搵我地傾傾!

《動森》大頭菜孕育博彩心態?

「你個島大頭菜而家幾錢?」若果無玩任天堂 Switch 的《集合啦!動物森友會》(簡稱動森),最近 Facebook 上突然出現的大量「菜價Post」一定會令你摸不著頭腦。疫情環境下,政府建議市民減少出門,不少人在家中悶得發慌,都紛紛加入「打機」行列。其中最熱門的包括《集合啦!動物森友會》,這個以無人島與動物島民作為包裝的可愛風格遊戲,除了充滿娛樂和互動性,亦暗藏不少危機,當中還包括賭博元素。所以提提大家在享受遊戲之餘,亦要擔心孕育博彩心態。

在這個無人島上,你可以種果樹、搖樹枝來獲得固定報酬,亦可以透過和島民聊天互送禮物,以及完成建島任務來獲得通關報酬,這些都是隨時間和努力能帶來一定成果的獎勵。不過最刺激的莫過於每周日早上開賣的大頭菜,略為浮動的約100元買入菜價,在周一至周六可以找商店回收,購入價可低至30到600,收益倍數非常高,但在下一個周日菜便會爛掉,是類似現實中的期貨交易。小編第一次買入時賺得不多,所以打算每星期只購入定量的大頭菜「玩下」,但一次贏大錢的經驗,小編在島上的戶口突然多了幾個0,也開始動搖應不應該「加碼」,沒料到在分享故事後大家竟然建議我要「all in」,更所有人都付諸行動開始全數買入,更set定alarm和互相提點,確保自己能準時起床「買菜」。之後每日到處打聽菜價,網絡上的「問菜價」風氣就此形成。

這樣便能感受到那種橫向蔓延的「投資大頭菜」風氣。這雖然可以在抗疫日子幫助到人與人之間的互動,但亦跟受朋輩影響的社交賭博非常相似,容易令人沉迷,而且一同加入。網絡上還有神人拆包了解菜價出現機率,讓大家輸入幾個數字便能準確「預測」本周最高菜價,以便做最準備「投資買賣」。可惜遊戲不似現實,若果令玩家誤以為自己「捉到路」,已經熟悉這些遊戲玩法,投身高風險的投資市場,又或將相同想法注入賭博活動中,問題可大了。

疫情期間,玩玩遊戲無疑可以令我們舒解壓力、建構話題,但同時切記不要將遊戲內的博彩行為帶到現實之中,認為容易賺大錢就開始嘗試各類型賭博。和朋友分享遊戲體驗時,我們應該欣賞整個遊戲的不同元素,就可以玩得更開心。

認清投資風險

疫情打擊原油需求,期油價格跌至負數,真係估都估唔到。前排小編聽到人地話「而家油價低至幾毫子」,心裡面都有一種錯誤想法「如果用一千幾百買番幾千桶油喺到,咪可以做下『油王』,等他日油價升番,咪大賺一筆囉!」點知過幾日已經跌至負數,網上即有文章指出呢種情況下需要「轉倉」、「斬倉」、「補倉」等等…所謂「油價」其實係指紐約原油合約嘅期貨買賣,屬槓桿倍數好高嘅投資項目,蝕嘅唔單止係全部本金,仲會「炒燶」需要額外補錢入戶口。

今次期油事件話比大家聽,投資風險遠超想像,唔識真係唔好亂買,要事前做足功課,避免投資變成投機,再變成「人買我又買」嘅賭博式玩意啊!到時分分鐘唔單止血本無歸,仲有機會要破產!

相關新聞:https://www2.hkej.com/landing/mobArticle2/id/2441408

正視邨內聚賭問題

早前我們於Facebook看到觀塘寶達區區議員 馮家龍 一則有關區內社區賭博問題的分享,我們中心亦有一直留意社區賭博這個議題,曾與不同區議員舉辦街站、嘉年華會、小組及講座等活動,以宣傳有節制賭博及戒賭輔導之訊息。我們的輔導員之後亦有聯絡馮議員,了解寶達邨的情況及商議合辦街站、個案轉介及嘉年華會的可行性。

據馮議員反映,邨內聚賭的問題已經持續了大約5年左右,他亦曾與其他觀塘區區議員一同討論過, 大家想法都是以尋求警方協助,並向相關部門反映衛生及噪音問題,較少從關懷入手。馮議員認為賭博或許是他們的唯一娛樂,因為他們缺乏家人關心,所以也認為可以從關心的角度出發,了解其賭博背後的原因,嘗試對症下藥,勸導他們戒賭。

希望更多的交流可以令我們的防賭推廣進行得更順利,以減低沉迷賭博及其延伸所引致的許多家庭及社會問題。如自己或身邊人已經養成了賭博習慣,想尋求解決方案,不妨致電本中心熱線 2703 9811/ 183 4633(3),我們的當值輔導員可提供相關諮詢及協助。

「馬會關門」變相推動網上及地下賭業? 勗勵軒關注社區賭博問題潛藏化

應對新型冠狀病毒情況,2020年2月初,六合彩在新春金多寶後暫停攪珠,其後馬會亦宣布全港101間場外投注處即時停止服務,電話投注熱線及各快線服務也在之後暫停。馬迷也在未來數個賽馬日不能親身進場觀賽,如此「惠及」防賭措施的政策,本來應該讓一眾戒賭輔導員同工覺得安心才是。可是我們深知道「馬會關門」並不等於給予一眾賭徒「可以趁機戒賭」的訊息,當心癮一起,反而成為他們找尋其他賭博方式的推動力,加速網上或地下賭博的發展,讓社區沉迷賭博的問題潛藏化。

  1. 變相推動網上投注服務
    投注處及電話投注熱線暫停,不等於馬會的投注服務暫停。馬會在其後積極提供其他投注方法,包括電話投注自動服務系統、流動應用程式或網上投注區等,變相鼓勵開設投注戶口,讓原本只帶備現金往投注處作有限金額賭博的人士,能用易辦事或繳費靈等形式直接連結其銀行戶口,簡單一按便可把身家賭清光。大批「散戶」因此被迫開設投注戶口,而每個戶口更有詳盡的消費紀錄,讓馬會可以藉此收集賭博數據,分析每個戶口的賭博喜好並作精準廣告投放,反而完善其網上賭博服務,系統化處理賭博流程及紀錄,為更蓬勃的賭博事業發展鋪路。
  2. 轉投網上賭場 手機成癮問題發生
    因應肺炎狀況,政府建議市民減少外出。少了現實生活的社交,在家百無聊賴時,只能滑手機解悶。我們不難發現網上賭場或手機遊戲廣告遍佈網絡處處,前者固然和現實賭博一樣,容易導致賭博成癮,而那些看似玩法簡單的免費手機遊戲,亦包含了大量鼓勵「課金」的虛擬抽奬元素,利用微交易打開無窮無盡的戰利品箱,終釀成手機成癮,招至大量金錢損失。這批新的隱藏賭徒或手機成癮者,更難被社區觸及和發現。
     >> 延伸閱讀:另類「賭博成癮」:虛擬抽獎與課金
  3. 街頭聚賭影響衛生
    我們的經驗是流連在投注站的沉迷賭博人士,通常是有家歸不得,在投注處關門期間,只好流連在公園及屋邨角落處,這產生了非法聚賭的問題。屋頓賭檔易有騙子出沒,自行開設賭檔不但是非法行為,在疫情蔓延期間聚賭更有機會在接觸金錢和賭具時交差感染,成為傳染病毒的溫床。已有議員察覺到屋邨賭檔的問題,要求管理員加強巡邏,並於必要時報警求助。

我們希望社會各界與我們一同關注網絡和地下賭博的問題,多關心身邊人近況,政府及其他機構可多作保持身心健康的活動推廣,同時警方可加強掃蕩非法賭檔,別讓社區沉迷賭博問題潛藏化。

勗勵軒於 2007 年獲民政事務局平和基金撥款資助,成為全港四所受資助的戒賭輔導中心之一,專責九龍區服務。中心主要透過提供戒賭熱線、面談輔導及同行小組,為受問題賭博困擾的人士及其家屬,提供具治療性的專業輔導。

戒賭熱線 2703 9811 / 183 4633(3) 或 中心查詢 2703 9893

相關資訊:
馬會應對新型冠狀病毒情況的最新措施(31/01/2020)

馬會採取進一步預防措施以應對2019新型冠狀病毒的最新發展(04/02/2020)

賽馬日入場安排(06/02/2020)

頭條日報:石湖墟街市外8老翁涉聚賭被捕 年齡介乎61至80歲(22/02/2020)

頭條日報:警深水埗公園冚非法撲克牌賭檔 拘8男(18/02/2020)

大澳虎山行回憶錄

2019年第一個行山活動地點, 選擇了可以看到港珠澳大橋的大澳虎山, 路程簡單易行, 是「打卡」的好地點, 有時悠悠閒閒地放假倒不錯的。

可惜該處最近持續受霧霾影響, 能見度甚低, 大家好不容易才看到港珠澳大橋的真身, 而大家的注意力都轉移到鹵水魷魚、燒魷魚乾和薑汁豆腐花上, 無他的, 民以食為天, 食得是福也。

#悠閒是福健康是福

入秋.餃餃佢

9月1日除咗開學, 仲可以做啲乜呢? 就係大家聚埋一齊包餃子嘞!

雖然當日早上傾盆大雨, 但義工們精神抖抖, 出發去觀塘瑞和街街市, 格價買靚料, 做足品質檢測, 冒住大雨將新鮮食材帶返勗勵軒, 再與其他參加者分工合作:清洗、切細、調味、攪拌, 整個過程一呼百應, 齊心協力, 熟練地將一盆盆餃子餡料放係枱上。

之後, 大家都着手包餃子, 你的傳統包法, 我的韓式包法, 她的玫瑰狀餃子……大家看看學學, 互有得着, 令在場的職員們都十分佩服。

玫瑰餃好靚呀!包完餃子當然即場煮嚟食啦 🙂

#互助互勵 #互相學習 #戒賭如是 #生活如是

「不賭思議」辯論比賽總決賽精華及相片集(五月二十六日,觀眾互動節目)

「不賭思議—預防賭博問題年輕化之辯論教育計劃」總決賽請來Ben Sir與梁嘉琪主持互動遊戲,讓同學認識更多防賭資訊。

工作人員預先在觀眾席上準備「通關密碼」,邀請有座位貼有數字密碼的同學仔上台。上台後兩位主持人邀請大家一同舉起「否」的手勢,表達活動不賭的主題。

從受平和基金資助的戒賭中心數量、「贏粒糖」下一句是甚麼等等的基本與問題

兩位風趣幽默的主持人妙語連珠,帶動現場氣氛高漲,無論在台上玩遊戲或在觀眾席上的同學都全情投入。

星島日報:屋邨麻雀場釣魚機另類開賭 賭博活動潛藏社區難辨識

日期:2018年6月21日(四)
版位:A8 要聞

女性步入中年,子女長大外出工作,家中出現「空巢期」,婦女較多自由時間,因而有不少的女士會選擇打麻雀、玩推銀機或釣魚機等方式打發時間。然而,部分的娛樂或遊戲有賭博成分,或會引致賭博失調的情況,甚至欠下巨額債項,最終影響家庭關係,得不償失。

所謂「家家有本難念的經」,不少婦女在面對家庭問題時,往往都不敢宣之於口,部分婦女與家人發生誤會或衝突時會選擇用打麻雀或打遊戲來逃避現實的壓力,亦有部分婦女期望麻雀枱上獲得成功感及賺取「零用錢」。近年興起的「釣魚機」便是其中一個令婦女容易沉迷有賭博成分的遊戲。然而,在處理情緒或壓力問題時,應主動尋找親友傾訴或尋求專業輔導人員協助,才是正確解決之道。婦女賭博問題潛藏社區

近年女性參與賭博活動雖無顯著增長,但其實這個潛藏的問題卻有機會在社區中蔓延。錫安社會服務處勗勵軒輔導中心主任嚴浩宇表示:「近十年,我們發現在不少公共屋邨中會出現『屋邨場』,婦女們會聚於一個單位內打麻雀,屋主會進行『抽水』及收取入場費。而且,她們大多不認為這是有問題,有時輸上數千元,亦只會覺得一時運氣欠佳。」

嚴浩宇補充,在一般情況下,婦女欠下數千元債項是難以發現的,因她們掌管家中的財政大權。「若婚姻中曾出現問題,如男方出軌,家中成員會普遍對女方的包容性大大提升。此外,『家醜不出外傳』亦是其中一個重要因素,男方會認為自己有能力為女方償還債項,便不必向外求助,忽視婦女賭博成癮問題。」

欠缺家人關心 沉迷賭海

不少女性在面對家庭變遷都會產生壓力,錫安社會服務處勗勵軒輔導中心輔導員(展外輔導及心理教育部)陳小海表示:「每當家中出現變動,女性都會較易觸發情緒問題,此時家人應給予更多的關心,讓她們感到被重視。曾有一個個案,是一名約四十五歲的女性與她的丈夫一同前來求助,由於丈夫無業,家中的經濟重擔便落了在從事飲食業,收入約$15,000的太太身上,壓力久久無從紓解,最後沉迷賭海。在接受輔導時,太太表示自己覺得在家中無人關心自己,溝通亦較少,唯有在賭博的過程中獲得成功感,最終欠下十多萬的巨債。」

新興非法賭博陷阱—釣魚機

近年興起的釣魚機備受社區人士追棒,不少家庭主婦、社區人士甚至青少年為消磨時間及尋求刺激都接觸過。香港青少年服務處外展社工表示,由於有不法集團把玩遊戲所得的分數兌換回現金,引誘玩家沉迷釣魚機,青少年易墜非法賭博陷阱,更有人為此欠下巨債。陳小海亦指出:「曾有一個二十七歲的年青人,本身無打麻牌及到賭場的習慣,但後來接觸到釣魚機後,便覺得從中可得到成功感,久而久之,便沉迷下去,更在一個月內欠下十七萬。」

專家呼籲 加強家人辨識病態賭徒

所謂「預防勝於治療」,在賭徒欠下巨債前發現,並輔導她們遠離賭海,才是正確之道。明愛專上學院社會科學院榮譽副教授黃麗娟博士表示:「賭徒往往到了欠下無力償還的巨債時,才發現沉迷賭博對自己和家人的傷害。家人和親友應鼓勵他們尋求專業協助以處理關係、財務、情緒和精神健康等問題。」
除了親友外,政府亦同時擔當着重要的角色。「在賭博問題上,政府可提供更多資源,加強公眾教育,如教導家人及親友如何從生活細節辨識病態賭徒,並提供適切專業支援。另外,現時的財務公司借貸要求過於寬鬆,如不用會面或不必持有物業均可進行借貸,有關監管機構應加以約束,以預防賭徒動輒借貸賭博。」